引言—名字由来
中宁二字取中卫县和宁安堡各一字为名。年由中卫县析置中宁县，属宁夏。以“中卫”、“宁安”首字命名，驻宁安堡(即今城关镇)。今隶属于宁夏回族自治区中卫市管辖。
黄河图
黄河自中卫胜金关入境，自西向东从青铜峡出境，穿越县境68公里，流域面积.7平方公里，年径流量亿立方米，年平均流量立方米/秒。
胜金雄关
《嘉靖宁夏新志》云：“在城东六十里。弘治六年(年)参将韩玉筑，谓其过于金徙潼关。”《中卫县志》曰：“黑山之南支，如怒犀奔饮于河，即胜金关也。石峰横峙，隔河与南岸泉眼山相对，拱抱县城为一关键云。”古诗云：“银川到此启管键，襟山带水不可越。”是宁夏西路要隘。明代修筑，清代置分守参将率兵防守，并设公馆。至清同治四年()提督梁生岳全军覆没于此而废。
相传很早以前，这里都是河滩地，并无山头，只是在离此不远处盘踞着—条金龙，而黄河南岸居住着—条青龙。二龙各据—方，起初还能相安无事，互不侵扰，后来金龙却产生了独霸这一带的念头．于是二龙便经常相斗。适逢有一年黄河发了大水，淹没了南岸，金龙乘势过河赶走了青龙，自此兴风作浪，不断祸害黎民百姓。朝廷接到急报，便派出了高僧、道士前来会同边关守将及当地百姓，要一同凿石斩龙，诵经镇蛟。无奈金龙已经得势，众人白天将山挖断，晚上又自动合上。人们无计可施，只好祷告上苍垂怜，拯救生灵。人们的虔诚祈拜感动了太白金星，他化作一道士来到人间，教人们边挖山边用陈年老醋和翁霉拉断山腰龙体，果见金龙血水喷涌，山体再也无法合在—起。自此便在黄河两岸出现了两座高耸对峙的山头，成为西北边陲的重要屏障。因在此处战胜金龙，人们倒凹匕边的山头称作“金关山”。
到了明代，参将韩玉见这里山势险要，就奏请朝廷筑关防守。因这里战胜过金龙，历史上又曾北阻金兵，加之关隘之险胜似金陵潼关，故而取名“胜金关”。
枸杞博物馆
宁夏中宁枸杞博物馆于年7月18日建成，是中宁新区的地标性建筑，是国内首座以枸杞文化展示为主题的博物馆。枸杞博物馆高45.9米，为8层塔式建筑，由上至下分为枸杞历史介绍、枸杞文化展示、枸杞加工流程、枸杞产品会展和枸杞全国销售分部5个展示专区。除了展示枸杞的历史、文化、加工流程等，该博物馆还集中展示了“中国枸杞之乡”中宁县50年来的发展历程。
宁舟宝塔
宁舟塔——俗称舟塔，坐落在现宁夏中卫舟塔乡舟塔村小学院内。宁舟塔与其他塔不同的地方在于塔基。塔基低于地面丈余，四面以砖石砌之，塔立坑中，如桅杆立于船中，故名舟塔。
据民间传说，早年洪水泛滥，人为鱼鳖，多遭不幸，偶有一舟在水中飘摇，到此而停，从此波涛息，草木兴，人烟繁殖，开垦耕耘。后来木舟糟朽，人们仿舟挖坑，坑中建塔，以为桅杆。传说认为舟塔有镇河的作用。原塔身七级，高20米，在塔半腰砖刻“宁舟宝塔”四字，始建年代不详。
石空寺石窟
石空寺石窟位于中宁县石空镇西北的双龙山南麓。又名大佛寺，双龙山古称石空山，山东侧石壁峭立，适於开窟造像。这里原有大佛洞、万佛寺、百子观音洞、灵光洞等，但如今除万佛寺外，各窟均被流沙埋没。明代《嘉靖宁夏新志》称为“元故寺”，这说明石空寺石窟在元时已有了。明清时，“石空夜灯”已是远近闻名的风景区之一。
传说在石空寺，每当夜幕降临之后，有一位仙女驾着彩云，自碧空飘飘而来，她把珍珠玛瑙撒下人间，这些珍珠宝贝闪闪发光，光芒四射，为人们照明。有一天，一个小伙子埋伏在仙女降临的地方，仙女撤完珠宝以后，正要返回天宫时，小伙子冒险上前求她永留人间，仙女拔下头上的玉簪，叫小伙子把它插入石山上的一条缝中。转眼间，仙女已无影无踪，玉簪变成了一把金钥匙。小伙子把它对准石缝，轻轻一插，山崩地裂，一座座宫殿从山中飞出。自此，每当黑夜降临，宫殿里的灯火辉煌，鼓乐自鸣，仙女们翩翩起舞，把人间照得通亮。当人们爬上山腰，走进宫殿时，突然灯息烟消，鼓偃舞停。宫殿原来是一个个石洞，洞内是大大小小的佛像和五颜六色的壁画，这就是中宁石空寺窟的来历。佛灯的红光从石洞里照射出来，遥望好似星斗挂在空中，“石空”因此而得名。“夜空石灯”历来就是宁夏十大景观之一。古人有诗赞咏石空寺石窟夜景：“叠嶂玲珑竦石空，谁开兰若碧云中。僧闲夜夜燃灯坐，遥见青山一滴红。”
特产—中宁枸杞
中宁枸杞本名宁安枸杞，因其原产地在中宁县宁安堡一带而得名。中宁枸杞果实椭圆形，长6-18毫米，直径6-8毫米。表面鲜红色或暗红色，具不规则皱纹，略有光泽，顶端有花柱痕，另端有果梗痕。质柔润，果肉厚，有粘性，内含种子25-50粒。种子扁肾形，长至2.5毫米，宽至2毫米，土黄色。气微、味甜、微酸。
宁夏中宁县生产的“中宁枸杞”，是宁夏枸杞的精品。清乾隆二十年（年），宁夏《银川小志》的作者汪绎辰在药材类中以评注歌颂了宁安枸杞，文日：“枸杞，宁安堡产者极佳，红大肉厚，家家种植。中卫知县黄恩锡有诗“六月杞园树树红，宁安药果擅寰中。千钱一斗矜时价，绝胜腴田岁早丰。”
美食—蒿子长面
“长脖子雁，扯红线，一扯扯到中宁县。中宁丫头擀的好长面，擀得薄，切得细，提起来，一根线，下到锅里骨碌碌转，捞到碗里赛丝线。”这句流传于宁夏中宁的歌谣中所说的长面就是蒿子面。
中宁地处腾格里沙漠边缘，出产野生的沙蒿子。自古以来当地人就有吃蒿子长面的习俗。蒿子长面在中卫素称:“长寿面”。逢小孩过“满月”、“百天”、老人过“寿”，都要吃蒿子长面，寓意吉祥长寿。春节初七(当地人称“人七日”)吃蒿子长面又叫“拉魂”面。女儿出嫁头一天吃蒿子长面，意为“离娘面”。俗称:接风的饺子，送行的面。
后序
这里是世界枸杞的发源地和正宗原产地，被国务院命名为“中国枸杞之乡”。这里盛产的优质无烟煤，被誉为"天下第一煤"。曾为古代丝绸之路的中转要冲，现为天然的人流、物流、信息流集散地，被誉为西北的“旱码头”。黄河途经这里不仅孕育了丰富的文化，也留下了无数的动人传说。