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中卫市气象台年07月04日1时49分发布高温黄色预警信号：
预计4日14时至20时，沙坡头区镇罗镇、文昌镇、滨河镇、宣和镇、常乐镇、永康镇、东园镇、迎水桥镇、柔远镇和中宁县太阳梁乡、白马乡、鸣沙镇、石空镇、余丁乡、舟塔乡、宁安镇、恩和镇、新堡镇有5℃及以上高温天气，请注意做好防暑降温工作。
（信息来源：国家预警发布中心）
防御指南
1、地方各级人民政府、有关部门和单位按职责做好防暑降温工作，市政、水务、建筑、卫生、电力等部门与单位应及时采取有效的应对措施；2、高温环境下长时间进行露天作业人员应当采取必要的防暑降温措施，备好清凉饮料和中暑急救药品；、对汽车进行合理养护，开车注意交通安全，避免疲劳驾驶；4、有老、弱、病、幼的家庭应备好常用的防暑降温药品，并提供防暑降温指导及一定的照料；5、高温时段应减少户外活动，必须出行的带好防晒用具，在户外要打遮阳伞，戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，避免强光灼伤皮肤；6、持续高温天气容易使人疲倦、烦躁和发怒，应注意调节情绪，保证充分休息。